پزشکی

آیا کرونا باعث به وجود آمدن افسردگی می‌شود؟

عده‌ای معتقدند که کرونا فقط بروی سلامتی جسمی و اقتصاد جهان ضرر می‌زند اما واقعیت این است که با تغییر سبک عادی زندگی مردم دنیا خیلی چیزهای دیگر مانند وضعیت روانی مردم نیز تغییر می‌کند برای مثال در دوران جنگ مردم از نظر روان شناختی نسبت به زمانی که جنگ نیست متفاوت هستند. برای فجایع انسانی مانند کرونا شرایط یکسان است و مردم تاثیر منفی از نظر روانشناختی می‌گیرند.

در پایان این مقاله پاسخ سوالات زیر را خواهید دانست

  • آیا افسردگی از علائم کروناست؟
  • علائم افسردگی کرونا کدامند؟
  • درمان افسردگی کرونا چیست؟
  • افسردگی بعد از کرونا چقدر طول میکشد؟

کرونا از چند جهت از نظر روانی روی مردم دنیا تاثیر گذاشت که در زیر به آنها می‌پردازیم:

  • افرادی که کرونا می‌گیرند در اغلب اوقات ترس و وحشت به سراغ آنها می‌آید و آنها فکر می‌کنند که شرایط بسیار وخیم است از اینرو ترس آنها هر روز بیشتر و بیشتر می‌شود که ترس می‌تواند یکی از حالتهای افسردگی باشد و اگر ادامه پیدا کند تبدیل به افسردگی مزمن می‌شود و تاثیرش حتی بعد از کرونا نیز تا مدتی روی فرد خواهد بود. عده‌ای از پزشکان معتقدند که بسیاری از فوت شدگان کرونایی در سراسر دنیا از نظر روانی خود را باختند از اینرو مکانیزم ایمنی بدن ضعیف شده و فرد از پا در می‌آید. مسئله ترس در همه بیماری‌ها یکسان است و اگر افراد ترسیده باشند سیستم ایمنی بدن ضعیف میشود. افسردگی بعد کرونا ناشی از ضربه روانی شدید به خاطر ترس از این بیماری است البته درمان‌های خود را دارد و در این مقاله به آنها می‌پردازیم. اخبار منفی مثل تعداد فوت شدگان کرونایی یکی از بزرگترین علل  تحریک ترس در  بیماران کرونایی است. از اینرو پیشنهاد می‌شود که حتی الامکان اخبار را از بیماران مخفی کنید. بسیاری از افراد فوت شده قبل از اینکه ویروس کرونا روی بدنشان تاثیر بگذارد از دنیا رفتند زیرا از نظر روانی خود را باخته بودند.
  • یکی دیگر از علل مهم افسردگی بعد کرونا فوت شدن دوستان و نزدیکان و اقوام می‌باشد. آمار فوتی‌ها در تمام کشورهای دنیا طی دو سال گذشته روندی صعودی داشت و به قدری شدید بود که عده‌ای معتقدند از جنگ‌های اتمی در طول تاریخ نیز تلفات بیشتری داشت. پس طبیعی است که مردم دنیا در افسردگی خاموشی به سر ببرند. عده‌ای پدر و مادر خود و عده‌ای فرزندان و نزدیکان خود را از دست دادند و در بعضی مواقع تعداد تلفات یک خانواده از حد معمول بیشتر می‌شد از اینرو افسردگی حاد به سراغ افراد می‌رود و باعث بروز علائم افسردگی کرونا می‌شود.
  • عده‌ای از افراد توانستند جان سالم از کرونا به در ببرند همچنین تلفاتی در خانواده و دوستان خود نداشتند اما این افراد با دنبال کردن اخبار مختلف چه در فضای مجازی و رسانه‌ها و چه از زبان دوست و آشنا از شرایط منفی مطلع می‌شوند. همچنین بسیاری از این اخبار شایعه بوده و حقیقت ندارد که تاثیر منفی این اخبار این است که فرد در دراز مدت دچار افسردگی و ناراحتی متوسط می‌شود.

با مطالب فوق می‌توان گفت که از سال ۲۰۲۰ به بعد میزان افسردگی در جهان تا حدی بخاطر  کرونا می‌باشد اما لزوماً افسردگی از علائم کرونا نیست.

 

علائم افسردگی کرونا کدامند؟

علائم افسردگی ناشی از کرونا با علائم افسردگی معمولی یکسان است که در زیر به آنها می پردازیم:

  1. حس پوچی، نگرانی و درماندگی یکی از بارزترین علائم افسردگی ناشی از کروناست. افرادی که از نظر روانی بخاطر کرونا افسرده شدند عقاید یکسانی دارند. برای مثال آنها معتقدند که این بیماری هیچ درمان قطعی ندارد. همچنین آنها معتقدند کرونا در بیشتر مواقع افراد را خواهد کشت. این چارچوب‌های فکری ناشی از افسردگی کرونایی می‌باشد.
  2. پرخاشگری و ناراحتی بیش از حد نیز از دیگر علائم افسردگی ناشی از کروناست. بعضی‌ها بخاطر این که دیگران از ماسک استفاده نمی‌کنند پرخاشگری کرده و با لحنی تند صحبت می‌کنند. علت آن خشم بعد از افسردگی است که همه از ترس نشات می‌گیرد. افرادی که با این موضوع خونسردتر برخورد می‌کنند ترسشان نیز کمتر است در نتیجه می‌توان گفت که از نظر روانی کمتر ضربه خوردند.
  3. بی‌میلی به زندگی و انجام فعالیت‌های سرگرم کننده و کار های مختلف از رایج‌ترین علائم افسردگی بعد کروناست. درصد استفاده از فضای مجازی در دوران کرونا بیشتر شده است که یکی از علت های آن نبود اشتیاق به انجام فعالیت‌های مختلف و هوازی می‌باشد.
  4. بی میلی به انجام فعالیت‌های مختلف باعث اختلال در خواب می‌شود که نتیجه آن پرخوابی و یا بی‌خوابی است. اختلال در خواب، خود به تنهایی میتواند در تشدید افسردگی ناشی از کرونا موثر باشد
  5. اختلال در خوراک نیز یکی دیگر از علائم افسردگی ناشی از کرونا است و نتیجه آن پرخوری و یا کم خوری است
  6. ترس، استرس و اضطراب و پرخاشگری میتواند از دیگر نشانه‌های افسردگی بعد کرونا باشد
  7. حرکات و سرعت صحبت کردن فرد کند میشود زیرا انگیزه‌ای برای انجام کار ندارد و با بی‌میلی آن کار را انجام می‌دهد
  8. ترس بیش از حد از مرگ و فکر کردن مفرط به آن از نشانه‌های جدی افسردگی ناشی از کرونا است و باید جلوی این موضوع توسط اطرافیان سریعاً گرفته شود. بهترین کاری که می‌توان انجام داد این است که اخبار فوتی‌های کرونا را از فرد افسرده مخفی کرد. همچنین پرت کردن حواس فرد نیز راه موثری است
  9. گاها سردرد و بدن‌درد نیز می‌تواند هم از علائم کرونا و هم از علائم افسردگی باشد. بهتر است با پزشک معتبر در این باره مشورت کنید.

چگونه افسردگی بعد از کرونا را درمان کنیم؟

مانند دیگر بیماری‌ها افسردگی حین/بعد کرونا نیز درمانهای خانگی دارد که در زیر به آنها می‌پردازیم…

  • ورزش دشمن افسردگی: با پیشرفت تکنولوژی و گسترش ارتباطات مجازی سبک زندگی طوری تغییر کرده است که نیازی نیست افراد مانند گذشته فعالیت‌های جسمی و فیزیکی داشته باشند که از بزرگترین معایب آن میتوان به خستگی روحی اشاره کرد اما چرا؟ در واقع با انجام ورزش و فعالیت‌های جسمی، سروتونین و اندروفین که دو هورمون شادی هستند در مغز ترشح می‌شود. با انجام ورزش‌هایی نظیر دوچرخه سواری، شنا و پیاده روی فقط یک ساعت در روز می‌توان افسردگی را به صورت طبیعی برطرف کرد همچنین ورزش کردن حواس فرد کرونایی را پرت می‌کند
  • اگر به خواب و استراحت نیاز ندارید روی تخت نروید زیرا ترغیب می‌شوید که استراحت کنید و استراحت بیش از حد باعث تشدید افسردگی میشود همچنین به فرد کرونایی حس مریض بودن را بیشتر القا می‌کند
  • تا یک ساعت قبل از خواب سعی کنید از کامپیوتر تلویزیون و موبایل استفاده نکنید زیرا با انجام این کار هورمون ملاتونین ترشح نمیشود و در نتیجه دچار بیدار خوابی می‌شوید
  • مدیتیشن و ریلکسیشن: مدیتیشن یعنی مراقبه و ریلکس کردن اعضای بدن به منظور گرفتن آرامش فکری و جسمانی. این روش یکی از بهترین روش‌ها برای درمان افسردگی ناشی از کرونا و هرگونه افسردگی دیگری می‌باشد

 

افسردگی بعد از کرونا چقدر طول میکشد؟

معمولاً طول افسردگی ۶ الی ۱۲ هفته است اما این عدد با شرایط فرد، محیط زندگی و تیپ شخصیتی متغیر است. اما نکته‌ای که باید بدانید این است که افسردگی‌های ناشی از کرونا اگر خیلی زود درمان نشوند ممکن است ماندگاری آنها بیشتر شود برای همین باید هر چه سریعتر به درمان اینگونه افسردگی‌ها اقدام کرد.

آیا کرونا باعث به وجود آمدن افسردگی میشود؟

عده‌ای معتقدند که کرونا فقط بروی سلامتی جسمی و اقتصاد جهان ضرر می‌زند اما واقعیت این است که با تغییر سبک عادی زندگی مردم دنیا خیلی چیزهای دیگر مانند وضعیت روانی مردم نیز تغییر می‌کند برای مثال در دوران جنگ مردم از نظر روان شناختی نسبت به زمانی که جنگ نیست متفاوت هستند. برای فجایع انسانی مانند کرونا شرایط یکسان است و مردم تاثیر منفی از نظر روانشناختی می‌گیرند. کرونا از چند جهت از نظر روانی روی مردم دنیا تاثیر گذاشت که در زیر به آنها می‌پردازیم:

  • افرادی که کرونا می‌گیرند در اغلب اوقات ترس و وحشت به سراغ آنها می‌آید و آنها فکر می‌کنند که شرایط بسیار وخیم است از اینرو ترس آنها هر روز بیشتر و بیشتر می‌شود که ترس می‌تواند یکی از حالتهای افسردگی باشد و اگر ادامه پیدا کند تبدیل به افسردگی مزمن می‌شود و تاثیرش حتی بعد از کرونا نیز تا مدتی روی فرد خواهد بود. عده‌ای از پزشکان معتقدند که بسیاری از فوت شدگان کرونایی در سراسر دنیا از نظر روانی خود را باختند از اینرو مکانیزم ایمنی بدن ضعیف شده و فرد از پا در می‌آید. مسئله ترس در همه بیماری‌ها یکسان است و اگر افراد ترسیده باشند سیستم ایمنی بدن ضعیف میشود. افسردگی بعد کرونا ناشی از ضربه روانی شدید به خاطر ترس از این بیماری است البته درمان‌های خود را دارد و در این مقاله به آنها می‌پردازیم. اخبار منفی مثل تعداد فوت شدگان کرونایی یکی از بزرگترین علل  تحریک ترس در  بیماران کرونایی است. از اینرو پیشنهاد می‌شود که حتی الامکان اخبار را از بیماران مخفی کنید. بسیاری از افراد فوت شده قبل از اینکه ویروس کرونا روی بدنشان تاثیر بگذارد از دنیا رفتند زیرا از نظر روانی خود را باخته بودند.

  • یکی دیگر از علل مهم افسردگی بعد کرونا فوت شدن دوستان و نزدیکان و اقوام می‌باشد. آمار فوتی‌ها در تمام کشورهای دنیا طی دو سال گذشته روندی صعودی داشت و به قدری شدید بود که عده‌ای معتقدند از جنگ‌های اتمی در طول تاریخ نیز تلفات بیشتری داشت. پس طبیعی است که مردم دنیا در افسردگی خاموشی به سر ببرند. عده‌ای پدر و مادر خود و عده‌ای فرزندان و نزدیکان خود را از دست دادند و در بعضی مواقع تعداد تلفات یک خانواده از حد معمول بیشتر می‌شد از اینرو افسردگی حاد به سراغ افراد می‌رود و باعث بروز علائم افسردگی کرونا می‌شود.
  • عده‌ای از افراد توانستند جان سالم از کرونا به در ببرند همچنین تلفاتی در خانواده و دوستان خود نداشتند اما این افراد با دنبال کردن اخبار مختلف چه در فضای مجازی و رسانه‌ها و چه از زبان دوست و آشنا از شرایط منفی مطلع می‌شوند. همچنین بسیاری از این اخبار شایعه بوده و حقیقت ندارد که تاثیر منفی این اخبار این است که فرد در دراز مدت دچار افسردگی و ناراحتی متوسط می‌شود.

با مطالب فوق می‌توان گفت که از سال ۲۰۲۰ به بعد میزان افسردگی در جهان تا حدی بخاطر  کرونا می‌باشد اما لزوماً افسردگی از علائم کرونا نیست.

امتیاز کاربر: اولین نفر باشید !
نمایش بیشتر

نوشته های مشابه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد.

دکمه بازگشت به بالا

Adblock رو غیر فعال کنید

بخشی از درآمد سایت با تبلیغات تامین می شود لطفا با غیر فعال کردن ad blocker از ما حمایت کنید