داشتن کودکانی سالم و باهوش آرزوی هر پدر و مادری است. باوجوداینکه سلامتی اهمیت بالایی دارد، ولی کسی از داشتن کودکی زیبا نیز بدش نمی‌آید! زیبایی مقوله‌ای کاملاً نسبی است که نباید با معیارهای روز آن را سنجید؛ چراکه معیارهای زیبایی درگذر زمان تغییر می‌کنند. همچنین هر فردی، زیبایی را در چیزی خلاصه و تعبیر می‌کند. به‌هرحال ظاهر هر کودکی متأثر از ژن والدین، عوامل محیطی و تغذیه پدر و مادر است.
بیشتر افراد در خصوص تأثیر تغذیه در دوران بارداری بر ظاهر جنین مطالبی را شنیده یا خوانده‌اند، اما کمتر کسی از تأثیر تغذیه قبل از بارداری برای زیبا شدن فرزند اطلاعی دارد. در این متن قصد داریم به‌طور کامل به تغذیه قبل از بارداری برای داشتن فرزندی زیبا بپردازیم. از شما دعوت می‌کنیم مجله نوت روز را تا پایان همراهی کنید که با مؤثرترین مواد غذایی بر زیبایی جنین، میزان و زمان مصرف آن آشنا شوید.
تغذیه قبل از بارداری برای زیبا شدن فرزند به روشی اصولی
باوجوداینکه ظاهر جنین ازجمله رنگ پوست، مو، رنگ چشم، قد و … متأثر از ژن پدر و مادر است، ولی برخی از محققان منکر تأثیر مواد غذایی بر ظاهر و زیبایی جنین نیستند. داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل قبل از اقدام و در زمان بارداری علاوه بر اینکه احتمال بارداری، سلامت مادر و جنین و زایمانی راحت را موجب می‌شود، به زیبا شدن کودک نیز کمک می‌کند.
بسیاری از مواد غذایی سرشار از ویتامین‌هایی هستند که به درخشان و روشن شدن پوست، پرپشت شدن مو و … منجر می‌شوند. این نکته را به خاطر داشته باشید که تغذیه قبل از بارداری برای زیبا شدن فرزند تنها مربوط به مادر نیست. بلکه تغذیه پدر نیز در ظاهر جنین تأثیر خواهد گذاشت. ازاین‌رو در ادامه به‌طور کامل و تفکیک‌شده به معرفی این مواد غذایی پرداخته‌ایم.
تغذیه مرد قبل از بارداری برای زیبایی جنین
پدرهایی که آرزوی داشتن دختر یا پسری زیبا و شیرین‌زبان را دارند، باید علاوه بر آرزو، تغذیه‌ای مناسب نیز داشته باشند. برنامه غذایی آن‌ها باید سالم و مغذی باشد. در حالت کلی تغذیه قبل از بارداری برای زیبا شدن فرزند که پدرها باید از آن پیروی کنند شامل موارد زیر است:
• گلابی: تحقیقات بسیاری نشان می‌دهد که مصرف گلابی به زیبا شدن جنین منجر می‌شود. توصیه می‌کنیم که نیم ساعت قبل از صبحانه به‌صورت ناشتا گلابی بخورید.
• انار شیرین: انار نیز از دیگر میوه‌های مؤثر بر ظاهر جنین است که مردها به‌صورت ناشتا باید آن را مصرف کنند.
• سیب و به: مصرف سیب و به نیز به‌صورت ناشتا قبل از صبحانه به پدرها برای زیبا شدن جنین توصیه می‌شود.
• مغز بادام، مغز بوداده و تخمه خربزه: برای افزایش میزان قوای جنسی مرد و زیبا شدن جنین مصرف این مواد غذایی نیز به مردها پیشنهاد می‌شود.
• معجون شیر، گردو و خرما: این معجون تأثیر شگرفی بر زیبایی چهره و ظاهر جنین دارد.
تغذیه قبل از بارداری برای داشتن فرزند زیبا برای مادر
فرزندان برای پدر و مادرهایشان زیباترین کودکان در سراسر جهان هستند. بااین‌حال با داشتن تغذیه‌ای سالم و سرشار از مواد مطرح‌شده در متن زیر می‌توانید شفافیت، موهایی پرپشت و … را به کودک خود هدیه دهید. البته این نکته را در خاطر داشته باشید که تأثیر تغذیه در ظاهر جنین هنوز به‌طور رسمی اثبات نشده است، ولی برخی از منابع علمی نشان می‌دهند که تغذیه بر زیبایی کودک نیز تأثیر می‌گذارد. به‌هرحال اگر تمایل دارید کودکی زیبا داشته باشید، مواد غذایی زیر را در برنامه غذایی خود قرار دهید.
گلابی
پیامبر اکرم که سلام و درود خدا بر او باد خوردن گلابی برای روشن شدن چهره کودک را توصیه کرده‌اند. شواهدی علمی نیز ادعای تأثیر گلابی بر چهره کودک را به اثبات رسانده‌اند؛ بنابراین اگر می‌خواهید تأثیر تغذیه قبل از بارداری برای زیبا شدن جنین را ببینید، روزانه تکه‌ای گلابی بخورید.
به
به یکی دیگر از میوه‌هایی است که در گروه تغذیه قبل از بارداری برای زیبا شدن فرزند قرار می‌گیرد. به ازجمله میوه‌هایی است که خوردن آن از قدیم به مادرانی توصیه می‌شد که قصد بارداری داشتند. 40 روز قبل از اقدام به بارداری روزانه به‌صورت ناشتا یک عدد میوه به میل بفرمایید.
رب انار
خوردن رب انار قبل از بارداری و در دوران حاملگی برای زیبا شدن جنین توصیه‌شده است. رب انار جریان خون‌رسانی را در بدن شما تقویت می‌کند و به روشن و صاف شدن چهره جنین منجر می‌شود. خوردن رب انار در دوران بارداری از ویارهای عجیب‌وغریب و آزاردهنده نیز جلوگیری می‌کند.
سیب
خوردن روزانه یک عدد سیب قبل از اقدام به بارداری و در دوران حاملگی توصیه می‌شود. مصرف روزانه این میوه از ابتلا جنین به کم‌خونی، آسم و بیماری‌های گوارشی نیز جلوگیری می‌کند.
رازیانه و بادیان
چشم‌ها بیشترین تأثیر را بر زیبایی افراد دارند. برای اینکه نوزادی با چشمانی جذاب و زیبا داشته باشید، رازیانه و بادیان مصرف کنید. مصرف رازیانه به‌صورت دم‌نوش نیز قبل از بارداری توصیه می‌شود.
روغن‌زیتون
روغن‌زیتون برای کبد و سیستم گوارش جنین بسیار مناسب است. همچنین با مصرف روغن‌زیتون به زیبا و خوش‌رنگ شدن چهره نوزاد خود کمک خواهید کرد.
آناناس
خوردن آب آناناس به همراه یک قاشق غذاخوری عسل برای شادابی پوست مادر و زیبا شدن جنین توصیه می‌شود.
کره
کره تأثیر بسیار مثبتی روی پوست کودک دارد. ازاین‌رو این ماده غذایی ارزشمند را قبل از بارداری مصرف کنید.
بادام
بادام آجیلی پرخاصیت به شمار می‌آید که مصرف روزانه 14 عدد از آن به‌تمامی افراد مخصوصاً زنان توصیه می‌شود. با خوردن بادام استحکام عضلات و استخوان‌های نوزاد خود را افزایش خواهید داد. همچنین بادام بر روشن شدم پوست جنین تأثیر می‌گذارد.
پرتقال
تغذیه قبل از بارداری برای زیبا شدن فرزند باید به‌گونه‌ای برنامه‌ریزی شود که علاوه بر مواد غذایی فوق شامل پرتقال نیز شود. پرتقال علاوه بر زیبایی در آرام شدن کودک نیز تأثیر دارد.
دانه‌های روغنی
پوست نقشی مؤثر بر زیبایی دارد. برای اینکه نوزادی باپوست شفاف و زیبا داشته باشید، دانه‌های روغنی را در آب خیس کنید و آب آن را به‌صورت ناشتا روزانه میل نمایید.
تغذیه قبل از بارداری مؤثر بر رنگ موی جنین
مو نقشی اساسی و مهم در زیبایی کودک دارد. امروزه برخلاف گذشته بیشتر نوزادان با موهایی ضعیف و کم‌پشت به دنیا می‌آیند. اکثر والدین با نگاهی به‌عکس دوران نوزادی خود از کم‌پشت شدن موهای فرزندشان متعجب می‌شوند. در حقیقت این تغییر به خاطر ژن نیست؛ چراکه پدر و مادر بیشتر نوزادان موهایی پرپشت و ضخیم داشته‌اند.
این مسئله به خاطر تغییر در تغذیه پدر و مادرها درگذر زمان رخ می‌دهد. به‌هرحال اگر تمایل دارید، نوزادی با موهای پرپشت یا رنگی خاص مثل مشکی، قهوه‌ای یا … داشته باشید، تغذیه قبل از بارداری برای زیبا شدن فرزند می‌تواند برداشتن موهایی جذاب و زیبا تأثیرگذار باشد. با مصرف مواد غذایی مطرح‌شده در متن زیر احتمال زیبا شدن موهای کودکتان را افزایش‌خواهید داد.
مواد غذایی مؤثر بر پشت شدن مو جنین
برای افزایش موی نوزاد خود قبل از اقدام به بارداری شنبلیله را به‌صورت خام یا پخته مصرف کنید. شنبلیله ازجمله گیاهانی به شمار می‌آید که بر پشت شدن موی جنین تأثیر بسیار بالایی دارد. علاوه بر شنبلیله هلو نیز به پرپشت شدن موهای جنین منجر می‌شود. همچنین هلو به دفع سموم بدن می‌کند.
تغذیه قبل از بارداری برای زیبایی جنین و موهایی پرپشت
مواد غذایی مختلف تأثیر متفاوتی بر رنگ موی جنین می‌گذارند. درصورتی‌که تمایل دارید نوزادی با موهای مشکی داشته باشید باید به تغذیه قبل از بارداری برای زیبا شدن فرزند و داشتن موهای پرپشت عمل کنید. نکات زیر راهگشا شما خواهد بود.
ویتامین د (D) مؤثرترین ویتامین بر رنگ موی جنین است که موجب مشکی شدن آن می‌شود. ازاین‌رو به شما توصیه می‌کنیم که در حد اعتدال از حرارت آفتاب و مواد غذایی سرشار از ویتامین د استفاده کنید. همچنین مواد غذایی که حاوی گوگرد هستند را در برنامه غذایی خود بگنجانید. پیاز، سفیده تخم‌مرغ، کلم، خیار و ترب ازجمله مواد غذایی به شمار می‌آیند که غنی از گوگرد هستند. افراط در خوردن شنبلیله نیز به مشکی شدن موی کودک کمک می‌کنند.
درصورتی‌که تمایل دارید نوزادی با موهای خرمایی داشته باشید نیز ویتامین آ زیاد مصرف کنید. همچنین روغن ماهی در این امر مؤثر است. موی سرخ نیز جلوه‌ای دلربا و خاص دارد. مصرف کم ویتامین د یا استفاده کم از نور آفتاب منجر به سرخ شدن موی جنین می‌شود. اگر مادر زیاد استحمام کند یا از نور آفتاب کم استفاده نماید، جنین موهایی بور خواهد داشت.
تغذیه قبل از بارداری برای زیبا شدن فرزند؛ روشن و شفافیت پوست
رنگ پوست نوزاد نشان‌دهنده وضعیت کبد و غدد داخلی بدن مادر است. درواقع برای اینکه نوزادی باپوست شفاف و روشن داشته باشید، باید به تغذیه قبل از بارداری خود بیشتر دقت کنید. مواد غذایی زیر دوست و همراه کبد هستند که به تصفیه آن کمک می‌کنند:
• روغن‌زیتون
• روغن ماهی
• کره
• روغن‌های نباتی
• خیار
• کاسنی
• کاهو
• هویج
• زرشک
• عناب
• نعنای دم‌کرده
میوه و غذاهای سرشار از ویتامین ث نیز در رنگ پوست کودک تأثیر دارند. قبل از بارداری و در دوران حاملگی از خوردن غذاهای مانده پرهیز کنید؛ چراکه این غذاها به خفه و تیره شدن رنگ پوست نوزاد منجر می‌شوند و درنهایت کودکی بارنگ زرد خواهید داشت. علاوه بر غذاهای مانده موارد زیر به تیره شدن پوست جنین منجر خواهند شد:
• استنشاق دود زغال
• سیگار کشیدن
• ماندن در اتاق‌های پرجمعیت (در این اتاق هوای کافی و تمیز کمتر پیدا می‌شود)
کلام آخر
زمانی که نوزادی پا به این دنیا می‌گذارد تا ماه‌ها داغ‌ترین بحث شباهت او به مادر، پدر، عمه، دایی یا حتی دورترین فامیل‌های مادری و پدری است. شاید برای فامیل‌های پدری و مادری مهم‌ترین مسئله این باشد که فرد جدید خانواده به فرزند خودشان برود نه به پدرو مادر یا خانواده او! این موضوع در مورد والدین نیز صادق است، اما دغدغه اصلی بیشتر والدین پس از سلامتی و هوش سرشار او زیبایی ظاهری کودک به شمار می‌رود.
اولین و مهم‌ترین فاکتور تعیین‌کننده چهره و ظاهر نوزاد ژن و وراثت پدر و مادری خواهد بود. بااین‌حال تأثیر تغذیه بر ظاهر جنین را نمی‌توان نادیده گرفت. تغذیه قبل از بارداری برای زیبا شدن فرزند به‌اندازه تغذیه دوران بارداری مهم است؛ چراکه بسیاری از فاکتورهای ظاهری نوزاد متأثر از کمبود ماده‌ای خاص در بدن مادر و پدر هستند. همچنین سلامت مادر قبل از اقدام به بارداری در زیبا شدن فرزند مؤثر است. به همین خاطر در متن بالا سعی کردیم به تغذیه قبل از بارداری برای داشتن فرزندی زیبا بپردازیم و تمامی نکات مربوط به آن را به‌طور کامل توضیح دهیم. اگر شما هم می‌خواهید اطلاعات بیشتری در مورد تغذیه والدین پیش از بارداری داشته باشید مجله نوت روز را همراهی کنید.
