آیا تعیین جنسیت با تغذیه قبل از بارداری امکان‌پذیر است؟

تولد فرزند جدید در کنار تمامی شیرینی‌هایی که دارد با دغدغه‌هایی نیز همراه است. دغدغه‌ها و نگرانی‌هایی از قبیل سلامت نوزاد، باهوش بودن او و حتی جنسیتش قبل و حین بارداری وجود دارد. شاید جنسیت فرزند اول چندان اهمیتی نداشته باشد، ولی در خصوص فرزندهای دوم و سوم ماجرا متفاوت است. اکثر والدین ایرانی تمایل دارند که هم فرزند دختر و هم پسر داشته باشند، اما آیا امکان تعیین جنسیت پیش از بارداری وجود دارد؟
پزشکان و محققان دریافته‌اند که فاکتورهای بسیاری در دختر یا پسر شدن جنین تأثیر می‌گذارند که یکی از مهم‌ترین این فاکتورها تغذیه پدر و مادر قبل از اقدام به بارداری است. تعیین جنسیت با تغذیه قبل از بارداری فرایندی کاملاً علمی به شمار می‌آید که امروزه در سراسر دنیا مورداستفاده قرار می‌گیرد. تغذیه زن و مرد قبل از بارداری بر اندام‌های جنسی آن‌ها تأثیر می‌گذارد و از این طریق تا حدودی مشخص‌کننده جنسیت جنین می‌شود. مجله نوت روز را تا پایان این متن همراهی کنید که با تغذیه قبل از بارداری برای پسر یا دختر دار شدن آشنا شوید.

تأثیر تغذیه با جنسیت جنین قبل از بارداری

اسپرم مرد مشخص‌کننده جنسیت جنین است. درصورتی‌که تخمک با اسپرم حاوی کروموزوم Y لقاح پیدا کند، نوازد پسر می‌شود. همچنین اگر تخمک با اسپرم حاوی کروموزوم X لقاح کند، جنسیت جنین مؤنث خواهد شد. این‌که چه اسپرمی با تخمک لقاح کند تا حدودی تصادفی است، ولی فاکتورهایی هستند که درصد دختر یا پسر شدن را افزایش و کاهش می‌دهند.
تغذیه بر PH (سنجشی برای میزان اسیدی یا بازی بودن) رحم تأثیر می‌گذارد. درصورتی‌که PH رحم اسیدی باشد، تخمک بیشتر به ایجاد لقاح با اسپرم حاوی کروموزوم X تمایل دارد. از طرف دیگر اگر PH رحم بازی باشد، احتمالاً تخمک با اسپرم حاوی کروموزوم Y لقاح می‌کند. ازاین‌رو پیش از بارداری مادر برای دختر دار شدن باید مواد غذایی اسیدی و برای پسر دار شدن مواد غذایی بازی (قلیایی) بخورد، اما دراین‌بین رعایت نکات زیر الزامی است:
• تغذیه قبل از بارداری برای تعیین جنسیت نوزاد حداقل دو ماه قبل از حاملگی باید شروع شود.
• رژیم بارداری را تا 6 ماه ادامه دهید. درصورتی‌که موفق به بارداری نشدید، آن را قطع کنید که دچار سوءتغذیه نشوید.
• تنها تعیین جنسیت با تغذیه قبل از بارداری امکان‌پذیر است. بنابراین به دنبال راه‌کارهایی برای تغییر جنسیت در دوران بارداری نباشید.

بهترین رژیم غذایی برای پسر دار شدن؛ مؤثر و علمی

تعیین جنسیت با تغذیه قبل از بارداری بر اساس خصوصیات اسپرم Y و اسپرم X صورت می‌گیرد. به‌طور طبیعی اسپرم حاوی کروموزوم Y سرعت بیشتری نسبت به اسپرم کروموزوم X دارد، ولی مدت‌زمان ماندگاری آن کمتر است. ازاین‌رو پزشکان توصیه می‌کنند علاوه بر رعایت تغذیه قبل از بارداری برای تعیین جنسیت پسر رابطه جنسی را به زمانی نزدیک به هنگام تخمک‌گذاری موکول کنید، اما برای جنسیت پسر چه بخوریم؟ در ادامه به معرفی کامل‌ترین و بهترین برنامه غذایی برای پسر دار شدن خواهیم پرداخت.

مصرف بیشتر کالری

تحقیقات بسیاری نشان می‌دهند که مصرف بیشتر کالری بانوان به‌ویژه در وعده صبحانه شانس پسر دار شدن را افزایش می‌دهد. این تحقیقات بالا بودن گلوکز خون را عامل این نتیجه می‌دانند. البته چندی بعد سرویس بهداشت ملی انگلیس نتایج حاصل از این مقاله را غیردقیق دانست. همچنین بر تأثیر منفی مصرف کالری زیاد بر سلامت تأکید کرد.

میوه‌های تازه را در برنامه غذایی خود قرار دهید

تغذیه قبل از بارداری برای تعیین جنست باید به‌گونه‌ای باشد که تمامی میوه‌های رنگی را شامل شود. سعی کنید هرروز در برنامه غذایی خود دو وعده میوه قرار دهید؛ چراکه میوه تازه نقش بسیاری در قلیایی کردن خون دارد. درصورتی‌که به هر دلیلی تمایل به خوردن این خوراکی‌ها ندارید، آب‌میوه طبیعی را جایگزین آن کنید. مصرف سبزی‌های تازه نیز در قلیایی کردن خون تأثیر دارند.

مصرف مواد غذایی پتاسیم دار را افزایش دهید

پتاسیم ازجمله عناصر کلیدی و ضروری برای حفظ و بهبود سلامتی ارگان‌های مختلف بدن است. این ماده مغذی احتمال پسر دار شدن را افزایش می‌دهد. پتاسیم در مواد غذایی زیر به‌وفور یافت می‌شود:
• موز
• ماهی
• آووکادو
• میوه‌های خشک
• حبوبات
• سیب‌زمینی
• کلم

مواد غذایی قلیایی را در رژیم غذایی خود قرار دهید

سطح PH سالم خون 7.35 تا 7.45 است که این مقدار از حد خنثی کمی بالاتر بوده و در حالت قلیایی قرار دارد. درصورتی‌که PH خون از 7 کمتر شود، در بازه اسیدی قرار می‌گیرد که زمینه برای رشد بیماری‌های مختلف در این حالت بهتر است. با مصرف مواد غذایی قلیایی علاوه بر حفظ و بهبود سلامتی خود شانس باروری‌تان را نیز افزایش می‌دهید.
محققان بر این باور هستند که مصرف غذاهای قلیایی به تکامل جنین پسر نیز کمک می‌کند. ازجمله مواد غذایی قلیایی می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
• کرفس
• اسفناج
• کلم کیل
• کلم بروکلی
• سیر
• فلفل دلمه‌ای

غلات صبحانه

برای دریافت ویتامین‌ها و مواد معدنی لازم و مؤثر برای پسر دار شدن غلات را در برنامه تغذیه قبل از بارداری خود قرار دهید. غلات صبحانه ریزمغذی‌های فراوانی دارد که مواد موردنیاز برای پسر دار شدن را هم فراهم می‌کند.

قارچ

تغذیه قبل از بارداری برای تعیین جنسیت پسر شامل قارچ نیز می‌شود؛ چراکه قارچ ازجمله مؤثرترین مواد غذایی برای ایجاد لقاح پسر به شمار می‌رود. این گیاه خوراکی شامل ویتامین D، ویتامین B و پتاسیم است؛ ازاین‌رو متخصصان پیشنهاد می‌دهند که قارچ را در برنامه غذایی خود قرار دهید.

موز

تأثیر تغذیه بر جنسیت جنین قبل از بارداری از قدیم مطرح بوده است. به همین خاطر در آن زمان بزرگ‌ترها خوردن موز را برای پسر دار شدن پیشنهاد می‌کردند که در تحقیقات انجام‌گرفته در سال‌ها اخیر صحت این نصیحت ثابت‌شده است. این ماده غذایی سرشار از ویتامین‌ها و مواد معدنی که شانس جذب اسپرم حاوی Y را افزایش می‌دهد. پتاسیم مهم‌ترین ماده معدنی موجود در موز است.

کاهش مصرف لبنیات

تغذیه قبل از بارداری برای جنسیت پسر باید شامل میزان کمی از لبنیات شود. منابع علمی در طب سنتی ثابت می‌کند که مصرف لبنیات موجب اسیدی شدن خون خواهد شد. البته مقاله‌ای در سال 2011 در سایت پاپ‌مد منتشر شد که نشان می‌داد مصرف لبنیات تأثیری در اسیدی شدن خون ندارد، البته پس از استفاده از لبنیات ادرار اسیدی می‌شود، ولی خون حالت این حالت را ندارد.

نشاسته و تأثیر آن در تعیین جنسیت با تغذیه قبل از بارداری

تغذیه قبل از بارداری اگر حاوی مقدار زیادی گلوکز باشد، شانس پسر دار شدن افزایش پیدا می‌کند. با مصرف نشاسته، رژیمی سرشار از کالری خواهید داشت. ازاین‌رو شانس پسر دار شما افزایش پیدا می‌کند. ازجمله مواد غذایی غنی از نشاسته می‌توان به موارد زیر اشاره کرد:
• جو دو سر
• سیب‌زمینی
• موز
• لوبیا
• پاستا
• برنج
• نخودفرنگی

تغذيه قبل از بارداري جهت پسر دار شدن برای مردان

PH رحم تنها فاکتور تأثیرگذار در جنسیت نوزاد نیست، بلکه سلامت، میزان انرژی، ماندگاری و سرعت حرکت اسپرم‌ها نیز تعیین‌کننده جنسیت نوزاد است. ازاین‌رو مشخصات اسپرم‌های حاوی X با اسپرم‌های حاوی Y تفاوت‌های زیادی با یکدیگر دارند. تحقیقات بسیاری در این زمینه ثابت می‌کند تغذیه قبل از بارداری در تعیین جنسیت نوزاد برای مردان نیز مؤثر است.

مواد غذایی سرشار از سلنیوم

مایع منی آقایان سرشار از سلنیوم است. به همین خاطر محققان و پزشکان رژیم غذایی سرشار از سلنیوم را به مردان توصیه می‌کنند. مصرف این ماده معدنی در کنار ویتامین E تأثیری مثبتی درحرکت اسپرم‌ها دارد. لازم است بدانید که قارچ، گوشت قرمز، گوشت سفید، میگو و … مواد غذایی سرشار از سلنیوم هستند.

مواد غذایی سرشار از روی

روی (Zn) مایع منی را افزایش می‌دهد و از این طریق به افزایش قدرت باروری مردان کمک می‌کند. مواد غذایی سرشار از روی به شرح زیر هستند:
• گوشت
• گوساله
• لبنیات
• آجیل
• غلات کامل

آجیل و دانه‌ها

آجیل‌ها و دانه‌ها سرشار از روغن امگا 3 هستند. این ماده مغذی نقش بسیاری در کیفیت و سلامت اسپرم‌ها دارد. با مصرف آجیل‌هایی از قبیل پسته، گردو و بادام میان وعده‌هایی مغذی خواهید داشت. همچنین دانه‌هایی مانند تخمه آفتابگردان، دانه کنجد، تخم کدو و دانه کتان سرشار از امگا 3 هستند.

مصرف ویتامین E؛ تعیین جنسیت با تغذیه قبل از بارداری

ویتامین E در چربی محلول است که از غشای سلولی اسپرم محافظت می‌کند. با مصرف این ویتامین ماندگاری اسپرم Y افزایش پیداکرده و احتمال تولد نوزاد پسر نیز بیشتر می‌شود.

ویتامین D و تأثیر آن بر تعیین جنسیت با تغذیه قبل از بارداری

تغذیه قبل از بارداری برای تعیین جنسیت پسر باید حاوی ویتامین D باشد. مطالعات و تحقیقات اخیر نشان می‌دهند که سطح مناسب ویتامین D در بدن مرد منجر به شتاب گرفتن اسپرم می‌شود. همچنین میزان پایین ویتامین D باعث کاهش تولید تستسترون خواهد شد.

فولیک اسید

مصرف فولیک اسید علاوه بر زنان به مردان نیز توصیه می‌شود؛ چراکه به حفظ و بهبود سلامت اسپرم‌ها کمک می‌کند. مردان نیازی به مصرف مکمل‌های اسیدفولیک ندارند و تنها با داشتن رژیمی مناسب این ماده مغذی تأمین می‌شود. ازجمله مواد غذایی حاوی اسیدفولیک به شرح زیر هستند:
• کلم بروکلی
• اسفناج
• پرتقال

نقش ویتامین C در تغذیه مناسب برای پسر دار شدن

ویتامین C علاوه بر تقویت سیستم ایمنی بدن باعث افزایش قدرت باروری مردان نیز می‌شود. مصرف آنتی‌اکسیدان‌های ویتامین C موجب از بین رفتن استرس اکسیداتیو از سلول‌های بدن شده و به این طریق به طولانی شدن عمر اسپرم‌ها کمک می‌کند. همچنین این ویتامین منجر به شتاب‌دهی بیشتر سلول جنسی مرد می‌شود که درنهایت احتمال پسر دار شدن جنین را افزایش می‌دهد.

بهترین داروی گیاهی برای پسر دار شدن

از منظر طب اسلامی کاسنی بهترین داروی گیاهی است که احتمال پسر دار شدن را افزایش می‌دهد. مصرف کاسنی چند ماه قبل از بارداری موجب افزایش مایع منی می‌شود. همچنین به خوش‌طینت شدن، اصلاح مزاج و خوش‌سیما شدن جنین کمک می‌کند.

ممنوعیت‌های غذایی برای پسر دار شدن

تغذیه قبل از بارداری برای پسر شدن جنین برخی از مواد غذایی را شامل نمی‌شود. برای این‌که شانس لقاح اسپرم‌های Y را افزایش دهید علاوه بر رعایت رژیم غذایی فوق باید مصرف مواد غذایی زیر را نیز به حداقل مقدار ممکن برسانید:
• مرکبات ماند لیمو، نارنگی و پرتقال
• غذاهای تند و حاوی سرکه
• غذاهای لبنی از قبیل ماست، بستنی، شیر و پنیر

بهترین و کامل‌ترین رژیم غذایی برای دختر دارشدن

شاید داشتن دختری کوچک با موهای موشی و پیراهن چین‌دار آرزوی بسیاری از پدرها و مادرها باشد. برای تحقق این آرزو علاوه بر رعایت زمان نزديكي براي فرزند دختر، باید رژیم غذایی مناسبی داشت که فضای رحم اسیدی شود. با کاهش PH رحم شانس لقاح اسپرم X افزایش پیدا می‌کند. مواد غذایی زیر همگی احتمال دختر دار شدن شما را زیاد می‌کنند.

تعیین جنسیت با تغذیه قبل از بارداری با مصرف تخم‌مرغ

تغذیه قبل از بارداری برای دختر دار شدن باید حاوی کلسیم باشد. تخم‌مرغ منبع غنی کلسیم بوده که با مصرف آن شانس تولد دختر افزایش پیدا می‌کند. همچنین تخم‌مرغ ازجمله مواد غذایی اسیدی است که احتمال زنده ماندن اسپرم Y را کاهش می‌دهد.

سبزیجاتی با برگ سبز

سبزیجات با برگ سبز غنی از ویتامین‌ها و مواد معدنی هستند. کلم بروکلی حاوی مقدار بسیاری منیزیم، ویتامین A، ویتامین K و ویتامین C بوده که احتمال دختر شدن جنین را افزایش می‌دهد.

انواع توت‌ها

توت‌ها در تغذیه قبل از بارداری برای جنسیت دختر نقش مهمی دارند. علاوه بر توت، زغال‌اخته، توت‌فرنگی و زالزالک نیز به اسیدی شدن فضای رحم کمک می‌کنند. با جایگزینی توت به‌جای قند خطر ابتلا به دیابت دوران بارداری را نیز کاهش خواهید داد.

دانه‌های کامل و تأثیر آن‌ها در تغذیه قبل از بارداری تعیین جنسیت

رژيم غذايي دختر دار شدن باید حاوی ترکیبی از کلسیم و منیزیم باشد. این دو ماده معدنی از طریق خوردن دانه‌ها و برخی از مکمل‌های غذایی تأمین می‌شود. موارد زیر ازجمله دانه‌هایی به شمار می‌آیند که شامل منیزیم و کلسیم هستند:
• برنج قهوه‌ای
• بلغور
• جو دوسر
• گندم‌سیاه
• ذرت
• نان گندم کامل

با خوردن سه فنجان شیر شانس دختر دار شدن را افزایش دهید

درصورتی‌که تمایل دارید صاحب فرزند دختر شوید، باید رژیم غذایی برای دختر دارشدن را رعایت کنید. شیر ازجمله مواد مغذی مهم در این رژیم به‌حساب می‌آید. PH شیر در حدود 6.5 بوده که حاوی مقدار زیادی کلسیم و اسیدلاکتیک است، البته دقت داشته باشید که بیش از سه فنجان شیر در روز نخورید؛ چراکه مقدار بیشتر آن منجر به ریفلاکس، اسیدی شدن معده و زخم آن می‌شود.

تعیین جنسیت با تغذیه قبل از بارداری با مصرف ماهی

ماهی قزل‌آلا سرشار از اسیدهای چرب، پروتئین و ویتامین D است. با مصرف این ماهی PH رحم مادر اسیدی می‌شود. در این حالت احتمال زنده ماندن اسپرم X افزایش پیدا می‌کند. ازاین‌رو پزشکان و متخصصان در برنامه غذایی برای دختر دار شدن ماهی قزل‌آلا را قرار می‌دهند. البته برای افزایش احتمال تولد دختر نباید از هرماهی استفاده کرد. به‌عنوان‌مثال ماهی‌دودی مقادیر بالایی نمک دارد و برای جنین و مادر مضر است.

آجیل

با مصرف آجیل‌هایی مانند بادام، گردو، دانه‌ها کدوتنبل، دانه‌های آفتابگردان، کنجد و دانه‌های کتان می‌توانید به تأثیر تغذیه در تعیین جنسیت جنین پی ببرید. تمامی این آجیل‌ها حاوی منیزیم و کلسیم هستند که ماندگاری اسپرم حاوی کروموزوم X را افزایش می‌دهند.
البته این نکته را به خاطر داشته باشید که تمامی این آجیل‌ها پرکالری هستند، بنابراین در مصرف آن‌ها زیاده‌روی نکنید؛ چراکه مصرف بالای آن‌ها مشکلاتی از قبیل افزایش وزن و بالا رفتن چربی را به دنبال دارد.

تعیین جنسیت با تغذیه قبل از بارداری با مصرف انجیر

مصرف انجیر به اسیدی شدن فضای واژن و رحم کمک می‌کند. علاوه بر این انجیر حاوی مواد مغذی زیر است:
• اسید کلروژنیک
• ویتامین A
• ویتامین K
• ویتامین B
• و ویتامین E
بااین‌حال پزشکان و متخصصان پیشنهاد می‌دهند که حد اعتدال را در دوران بارداری برای مصرف انجیر مصرف رعایت کنید؛ چراکه ممکن است موجب دیابت بارداری شود.

شکلات

با مصرف شکلات سطح اسیدیته دستگاه گوارش و واژن مادر افزایش پیدا می‌کند، ولی برای دختر دار شدن بهتر است از شکلات تلخ استفاده کنید که به مشکلاتی از قبیل قند خون و چاقی مفرط دچار نشوید.

تعیین جنسیت با تغذیه قبل از بارداری با مصرف حبوبات

در همین ابتدا به خاطر داشته باشید که مصرف حبوبات احتمال تولد فرزند دختر را افزایش می‌دهد. علاوه بر این‌که حبوبات مقدار کمی چربی ‌دارند، سرشار از فیبر و منیزیم هستند. تعیین جنسیت با تغذیه قبل از بارداری با مصرف حبوبات زیر امکان‌پذیر است:
• لوبیا
• سویا
• عدس
• لوبیا قرمز
• لوبیا سیاه
• لوبیا سفید

ممنوعیت‌های غذایی برای دختر دار شدن

شما زمانی تأثیر تغذیه در تعیین جنسیت جنین را شاهد خواهید بود که علاوه بر مصرف مواد غذایی معرفی‌شده در متن بالا، ممنوعیت‌های غذایی زیر را نیز رعایت کنید.

تعیین جنسیت با تغذیه قبل از بارداری؛ عدم مصرف سیب

چه طب سنتی و چه طب مدرن معتقد هستند که تنها با خوردن روزانه یک عدد سیب شما از بسیاری از بیماری‌ها در امان خواهید ماند، اما اگر تمایل دارید در آینده‌ای نزدیک صاحب فرزند دختر شوید، باید برای چند ماهی مصرف سیب را قطع کنید.
ماهیت سیب اسیدی نیست. به همین خاطر شرایط واژن را برای اسپرم حاوی کروموزوم دختر مساعد نمی‌کند. البته پس از چند هفته تلاش برای بارداری رژیم غذایی خود را به حالت طبیعی برگردانید که سلامتی شما تهدید نشود.

چای گیاهی

چای گیاهی، بطری‌های آب و مواد غذایی موجود در فروشگاه‌ها مقدار بالایی مواد قلیایی دارند. ازاین‌جهت برای دختر دار شدن مصرف این دسته از مواد غذایی و نوشیدنی‌ها را قبل از بارداری به حداقل برسانید.

موز

موز سرشار از پتاسیم، ویتامین‌ها و مواد معدنی مفید است، ولی پتاسیم فضای واژن و رحم را قلیایی می‌کند. به همین خاطر در دوران قبل از بارداری موز مصرف نکنید که شانس دختر دار شدن را افزایش دهید.

بهترین رژیم غذایی برای دوقلو زایی

درصورتی‌که تمایل دارید صاحب فرزندان دوقلو شوید، علاوه بر خودتان همسرتان نیز باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشد. تغذیه قبل از بارداری دوقلو شامل مواد غذایی زیر می‌شود:
• سبزی‌های برگ سبز
• ریشه ماکارو
• لبنیات
• دانه‌های خوراکی
• سیب‌زمینی شیرین
• مغز آناناس
• مصرف ویتامین‌های روی، زینک و اسیدفولیک

کلام آخر

تعیین جنسیت با تغذیه قبل از بارداری فرایندی کاملاً تضمینی نیست، ولی احتمال تولد فرزند دختر یا پسر را افزایش می‌دهد. برای این‌که به نتیجه مطلوب خود برسید علاوه برقرار دادن مواد خوراکی مفید در رژیم غذایی باید برخی از مواد ممنوعه را نیز قبل از بارداری مصرف نکنید. اگر شما هم می‌خواهید اطلاعات بیشتری در مورد تغذیه قبل از بارداری داشته باشید با مجله نوت روز همراه شوید.